El dolor de estómago es uno de los motivos de consulta más frecuente en la actualidad, los trastornos y problemas digestivos por los cuales acuden las personas a la consulta del médico suelen ser ardores y reflujos, digestiones lentas, gases, meteorismo, hinchazón abdominal, dolor de barriga, diarrea, dolor después de comer, dolor de tripa por estrés, dolor de estómago por beber agua y problemas de estreñimiento.
Estos son los síntomas que suelen indicar que tenemos una alteración del equilibrio de nuestro aparato digestivo. Vamos a intentar mejorar estos síntomas con las recetas de la abuela, trucos y remedios caseros para intentar normalizar y regularizar los trastornos digestivos que a veces nos hacen pasar un mal rato.
Cuando alguien tiene la digestión pesada o tiene reflujos es muy importante empezar la alimentación comiendo despacito y masticando bien los alimentos, si comemos deprisa llegan trozos de alimentos mal digeridos entonces todo el trabajo que no se realice en la boca lo tiene que realizar el estómago y la comida puede pasar directamente al intestino ocasionando fenómenos de putrefacción y fermentación con liberación de gases y también hinchazón abdominal.
¿Qué causa el dolor de estómago?
Cuando los alimentos pasan a través del duodeno, el hígado vierte los jugos hepaticobiliares, pero si el hígado está lento o la vesícula es vaga y perezosa no expulsa de forma adecuada los jugos biliares, y esto puede provocar también un trastorno digestivo por una mala emulsión de las grasas debido a un mal funcionamiento hepático, por eso los preparados con cardo mariano y alcachofera tienen efectos concretos en el hígado y vesícula biliar. Estas son las causas más frecuentes:
- Comer mucho
- Ingerir demasiada grasa
- Estrés y ansiedad
- Intolerancia o alergia
- Gastritis
- Reflujo gastroesofágico
- Infecciones gastrointestinales
- Intolerancias alimentarias
- Úlceras estomacales
- Síndrome del intestino irritable
En general todo el aparato digestivo es muy sensible al estrés a los nervios y a las preocupaciones, estas situaciones de tipo nervioso puede agobiar a la síntesis y formación de los jugos biliares y pancreáticos, por eso también es importante en personas con trastornos digestivos evaluar si son nerviosos y aportarles complementos dietéticos que contengan azahar, melisa o valeriana que son plantas naturales tranquilizantes.
Es muy importante ante cualquier problema de tipo digestivo usar simbióticos y probióticos que nos ayudan a regularizar el ecosistema intestinal. Si somos estreñidos tenemos que aportar fibras no solubles que encontramos en el kiwi, en la papaya o en el pomelo, pero si con esto no funciona, podemos recurrir a fibras insolubles en forma complemento alimenticio para estimular la onda peristáltica intestinal y que puedan tener una buena deposición diaria.
Trucos naturales de la abuela para el dolor de tripa:
A continuación, te presentamos algunos remedios naturales que pueden ayudarte a aliviar el dolor de estómago:
1. Jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, lo que lo convierte en un excelente remedio para el dolor de tripa. Como truco de la abuela, puedes tomar té de jengibre o masticar un trozo pequeño de jengibre fresco como ayuda para los síntomas.
2. Manzanilla
La manzanilla es otra hierba que es un buen remedio de la abuela para ayudar a aliviar los síntomas del dolor de estómago. Puedes tomar té de manzanilla o masticar hojas frescas de manzanilla para obtener alivio.
3. Té de menta
La menta tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a aliviar el dolor de estómago. Puedes tomar té de menta o masticar hojas frescas de menta.
4. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana puede ayudar a aliviar la acidez estomacal y reducir la inflamación en el estómago. Mezcla una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia y bebe lentamente.
5. Aloe vera
El aloe vera es un remedio de la abuela conocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Bebe jugo de aloe vera para ayudar a reducir la inflamación en el estómago y aliviar el dolor de barriga.
6. Papaya
La papaya es rica en enzimas digestivas que pueden ayudar a reducir la inflamación en el estómago y mejorar la digestión. Puedes comer papaya fresca o tomar suplementos de enzimas de papaya.
7. Canela
La canela tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el dolor de tripa. Agrega una pizca de canela en polvo a tu té o alimentos para obtener alivio.
8. Semillas de hinojo
El hinojo es conocido por sus propiedades carminativas, que pueden ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor de barriga. Masticar semillas de hinojo o tomar té de hinojo puede ayudar a reducir los síntomas.
9. Ajo
El ajo tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que pueden ayudar a reducir el dolor de estómago causado por infecciones. Agrega ajo fresco a tus comidas o toma suplementos de ajo.
10. Té de hibisco
El hibisco es una planta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a reducir el dolor de estómago. Toma té de hibisco para conseguir aliviar el dolor de tripa..
Recuerda que si el dolor de estómago persiste o es muy intenso, es importante buscar ayuda médica para descartar cualquier afección grave.
Curiosidades: ¿Cuánta saliva fabricamos en un día?
Cada persona al cabo de un día fábrica en torno a un litro y medio de saliva y en la saliva es cuando iniciamos todo el proceso de digestión, porque contiene enzimas digestivas a partir de las cuales se inicia el proceso digestivo, pero si comemos deprisa saltamos este paso de las enzimas salivales.
Con las personas que se quejan de reflujos y ardores de estómago, podemos recurrir a complementos dietéticos con aloe vera, esto ayuda a mejorar y aliviar el ardor y también ayuda a regenerar la mucosa gástrica, que a veces se ve erosionada por exceso de ácidos.
