Vitamina C ¿para qué sirve?
El Ácido conocido como vitamina C es el ácido ascórbico, interviene en la síntesis de colágeno que es una parte importante del tejido que conecta vasos sanguíneos, tendones, ligamentos, huesos y piel.
Esta vitamina es un antioxidante muy eficaz porque puede proteger las moléculas del daño causado por los radicales libres e incluso puede ayudar a regenerar otros antioxidantes, como la vitamina E.
Si tienes anemia esta vitamina ayuda a fijar el hierro en nuestro organismo, pero si por el contrario padeces de Ferritina o exceso de hierro en sangre, tienes que evitar alimentos que contengan esta vitamina para ayudar a tu organismo a eliminar todo el hierro posible de los alimentos que consumes.
Otro dato importante sobre la vitamina c es la estimulación de la síntesis de carnitina, que es un aminoácido que transporta los ácidos grasos a las células y los convierte en energía. También ayuda a promover la función cerebral teniendo un efecto positivo en el aprendizaje y la memoria.
Beneficios de la Vitamina C:
Actúa con gran acción antioxidante, favoreciendo la absorción de hierro y disminuyendo las posibles infecciones. Además la fundación Española del Corazón asegura que tiene un importante papel en la síntesis de colágeno, motivo por el cual muchos suplementos y complementos de fitoterapia basados en el colágeno, también incluyen esta vitamina.
En la Reunión Anual de la Asociación Americana del Corazón se presentó un estudio según el cual una falta de ácido ascórbico supondría un empeoramiento de la insuficiencia cardiaca.
Alimentos con vitamina C:
Aunque popularmente destaca la naranja y los cítricos, también existen otros alimentos que pueden ayudarte en el aporte de ácido ascórbico, como también se le conoce.
- Grosellas negras.
- Kiwi
- Pimiento rojo
- Brócoli
- Perejil
- Gayaba y Papaya
- Fresas
- Jugo de tomate
- Mango
Estos serían los alimentos con más vitamina además del limón y la naranja, que efectivamente contienen y aportan ácido ascórbico, pero no siempre serán suficiente para cubrir los niveles necesarios.
Para nosotros la mejor opción para aportar esta vitamina es aquel que cumple con nuestros criterios de calidad de producto y laboratorio, siempre con el extracto y la concentración necesaria, en conclusión aquí tienes el que para nosotros es el mejor producto con Vitamina c liposomada del mercado.